하루 권장 비타민 C 섭취량과 건강상의 이점

하루 권장 비타민 C 섭취량과 건강상의 이점

하루 권장 비타민 C 섭취량은 성인 기준으로 약 100mg입니다. 비타민 C는 우리 몸의 여러 기능에 중요한 역할을 합니다. 첫째, 면역력…