식단만으로 채울 수 없는 칼슘 결핍과 대처법

식단만으로 채울 수 없는 칼슘 결핍과 대처법

식단만으로 채울 수 없는 칼슘 결핍은 생각보다 흔하게 나타나는 문제입니다. 칼슘은 뼈와 치아 건강에 필수적인 영양소이지만, 나이가 들거나 흡수율이 떨어지면…